2005年07月31日

iTuneのMP3の音は悪いのか?

http://www.watch.impress.co.jp/av/docs/20050711/dal198.htm

iTunesの純正MP3エンコーダは、高周波にノイズが出ていて音が悪いらしい。
posted by とまとま at 12:45| 東京 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | 電脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月29日

手話 その2

今日の飲み会で、うちの職場にいる聴覚障害の方に教わった手話。
以前の記事とダブるかもしれないけど投稿


金色 右手でOK(お金のまーく)
銀色 歯をさし、お金のマーク
黄色 なにをあらわしているかわあらない
緑色 指3本で右のほっぺをなでる(ミのかたち)
青色 右手をパーで右のほっぺをなでる(あお〜 という)

日本 日本の形(バナナみたいに)を書く
酒 指2本をあご〜おでこ
梅 たべるまねする
ワイン ワイングラスを回して飲む真似
ウイスキー のんでから目が回る


posted by とまとま at 21:31| 東京 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月26日

MacのiCalとZaurusを連携させる取り組み

電脳Gadget!「SL-C3100とMac間のiCalデータ活用 1」
http://hiro-ni.cocolog-nifty.com/gadget/2005/07/slc3100macical__698e.html

posted by とまとま at 13:20| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 電脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ケーブルgaナポリタン

image/tomatoma-2005-07-26T11:41:45-1.jpg

スシディスクでおなじみ(?)のソリッドアライアンスが、
今度は「ケーブルgaナポリタン」というUSBケーブルを発売。
価格は何と24800円! PCWEBの記事

フォークで持ち上げられたスパゲティが、USB差込口になっている
正直、ここまでくると、、、、(ry
posted by とまとま at 07:41| 東京 🌁| Comment(4) | TrackBack(0) | 電脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月25日

就寝後のエアコン、タイマー1.5時間は最悪

image/tomatoma-2005-07-25T11:10:24-1.gif

日経BP ライフスタイル 健康の記事で睡眠とエアコン温度に関するものより。
http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/386787

タイマー1.5時間つけて寝る(条件2)のは、睡眠深度の出現が妨げられる可能性と、
睡眠周期を乱すので、最悪かもしれないとのこと。

最も良い条件4は、殆どのエアコンでは難しいので、付けっぱなしにするか、
タイマーが切れるまでの時間をこれまでより長く取るとよいそうです。


posted by とまとま at 07:10| 東京 ☔| Comment(1) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月24日

グリコーゲンリキッドの価格

714円 http://sportsman.jp/shop/sports/000314/mtd-0_SA/6.html

756円  ケンコー.com 490円(5000円以上送料無料)
756円  Maker's http://ykr414.net/xxteikaro014.shtml

posted by とまとま at 20:19| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | Triathlon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月22日

電動歯ブラシ

image/tomatoma-2005-07-22T20:17:52-1.jpg

私は虫歯になりやすいので、歯磨きグッズには金をかけています。
中でも、電気仕掛けの歯ブラシは、電動2本、超音波2本もってます。
古くなったのを捨てないので、溜まりました。
自宅のほか、職場にも配置してます。

以下 購入順に
 ・ブラウン オーラルB(電動)
 ・Ultima(超音波)
 ・National(電動)
 ★Ultimafresh(超音波)


中では、Ultima(freshも同等)が一番きれいになると感じます。
微振動なので、普通の歯ブラシのように手で動かす必要があるのですが、
超音波の効果か、ぬるつきがよく取れる感じです。
動きが小さいので、10分程度磨いていても、疲れません。

これがブラウンですと、乱暴に動くのでせいぜい3分でギブアップです。
反対に「ぐぉぁ〜」っと荒っぽく磨くのが好きな人には、ブラウンが最適です。
ナショナルはブラウンと同類ですが、芸が細かいです。


ライオンがシステマブランドでUltimaをOEM販売しているため、
毛先が極細の替えブラシを出しており、これが秀逸です。
歯の間や、歯茎と歯の間に入り込む気持ちよさがあります。

使い方としては、
まず丁寧に歯茎や歯の間に毛先を滑り込ませます。
手で、5mm程度の幅で歯ブラシを動かしますと、
Ultimaが0.5mm程度の振幅で低周波振動しつつ、
高周波でさらに細かく磨いてくれるわけです。

システマのHP
http://www.lion.co.jp/new/dentor/ssw/index.htm

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posted by とまとま at 20:17| 東京 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月20日

神経系の疲労回復

桐花園合宿では、灼熱の中バイクで追い込み、その後スイムでも追い込み、疲労困憊しました。3日たって、殆ど回復しました。

私の場合、筋肉系の疲労回復は、
  • しっかりした睡眠
  • アミノ酸(運動直後)
  • 温冷浴
  • 鍼灸
  • リンパマッサージ
など、方法がほぼ確立していて、回復時間を予測可能です。

過激な練習量や過酷な温度条件で、神経系(脳みそ)にダメージうけた場合、筋肉系の疲労が回復するよりも長くかかる事があります。アイアンマンの後は、10日くらいホルモン分泌が調子悪い感じがします。やたら眠くなったり、集中力が無かったりします。

対処方法を探しているんですが、今のところ寝る以外に良い方法が無くて、困っています。課題です。

ゆこぱんだの疲労は、筋肉系か、神経系か、どっちやろ? 何か対処してるのか?

posted by とまとま at 12:03| 東京 🌁| Comment(3) | TrackBack(1) | Triathlon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月19日

QuickTime 起動時に「ドライブにディスクがありません」

クイックタイムで動画を見る際、
起動時に何回も「ドライブにディスクがありません」
というエラーダイアログが出るので、
ファイルを開くまで時間がかかり困っていたが、
以下の処置で解決した。


ファイルメニュー > 最近使った項目を開く > メニューの消去

posted by とまとま at 11:40| 東京 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | 電脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月17日

PDF→Wordファイルに変換するソフト

アンテナハウス「リッチテキストPDF」
http://arena.nikkeibp.co.jp/col/20050713/112801/
そこそこ使えそう。
表とグラフの混在状況には弱いそうだ。

OCRソフトでも、PDFを読み取る機能があるらしい。
こちらは表とグラフを絵にしてしまうそうだ。
posted by とまとま at 11:58| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 電脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月14日

Hotel TURNER

image/tomatoma-2005-07-14T17:31:57-1.jpg

また、やじうまWatchでみつけたネタだが、面白すぎる!

Hotel TURNERというローマのホテルのHPの英語ページ
http://www.hotelturner.com/inglese/italiano_eng.htm
"The Turner Hotel is a three-star and first class hotel,in the center of Rome,..."

このホテルの日本語ページがこれだ。

http://www.hotelturner.com/giapponese/italiano_jap.htm
「Turnerホテルは、三流のホテルです。ローマのセンタに建ててやりました。...」


少なくとも4年間、誤訳のまま放置状態らしい。
そろそろ気づけよ。
posted by とまとま at 17:31| 東京 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Google Map

Googleマップ凄いです。
http://maps.google.co.jp/


・ブラウザ上で、マップをドラッグして移動
・サテライト写真
・強力な検索機能
  ・地名を適当に打てば、大体OK
  ・ローカル検索 〜 表示された地図上でキーワードに合う店などを表示


例えばですよ。

1.「銀座2丁目」を表示するわけです。
http://maps.google.co.jp/maps?q=%E9%8A%80%E5%BA%A72%E4%B8%81%E7%9B%AE&spn=0.011394,0.016919&hl=ja

2.ローカル検索」をクリックして、吉野家とか打ってみます。
  (残念ながら、URLに出来なかったので、じぶんでやってみて)



見やすさと、機能と、レスポンスのよさで、
MapFanとかMapionはもうちょっと頑張らないとね。


posted by とまとま at 07:56| 東京 🌁| Comment(1) | TrackBack(0) | 電脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月13日

フレームサイズ算出(計算値)

http://www.wrenchscience.com/WS1/default.asp
身長その他を入力して推奨サイズを出すサイトで計算してみた。

■入力値
身長 166.6cm
Sternum notch 135cm 首下寸法
股下寸法 75cm
腕長さ 62.5cm
肩幅 45cm (ハンドル幅を出す)
柔軟性 手のひらが地面につく
足のサイズ 42(EURO)
■出力値
リーチ(TOP-Tube + STEM-Length) 65.25cm
フレームサイズ 50(C-T) 49(C-C)
サドル高さ 66.22cm

各値の正確な定義は、サイトの写真参考


■リーチの値は疑問

(トップチューブ長+ハンドルステム長)いずれも芯から芯まで
(腕の長さ+首下身長−股下)÷2 +4
=(62.5+135-75)/2+4
=65.25cm
520mmのフレームでは、13.25cmのステム長!
(これは嘘だろう。せいぜい10cmが限界です。)

3cmの差をうめるためには、測定に6cmの差がないとならない。
例えば
首下身長で2cm 腕で2cm縮み、 股下が2cm延び
ないとだめ。
何回か計り直したが、ここまでの誤差は無いような気がする。

それとも、ハンドルをもっと遠くにするべきなのか?
まさかそれもないだろう まさかなぁ。


■クランク長
脚長とは、素足で床に立った時の床から大腿骨上端(脚の関節部分)ま
での距離
脚を動かす時股関節の回転中心となる。軸の中心点。腰側面で一番突出
した部分。)

脚長 80cmだと、適正クランク長は165mm

換算表
脚長 最適 最小 最大
920 180 175 185
910 179 174 184
900 178 173 183
890 176 171 181
880 175 170 180
870 174 169 179
860 173 168 178
850 171 166 176
840 170 165 175
830 169 164 174
820 168 163 173
810 166 161 171
800 165 160 170
790 164 159 169
780 163 158 168
770 161 156 166
760 160 155 165
750 159 154 164



■Kestrel500の実測
BB-サドルTOP 66.5cm(/75=0.8866)
TOPチューブ520cm
ステムは8cmくらいを使う事が多い。これはDHポジションを優先しているためもある。

■その他メモ
腕の長さ 77cm(指先まで)



■参考サイト 
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/bikedimension.htm
計算式

http://www.wrenchscience.com/WS1/default.asp
身長その他を入力して推奨サイズを出すサイト

posted by とまとま at 01:51| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | Triathlon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月12日

1/4サイズのラジコン

image/tomatoma-2005-07-11T14:24:03-1.jpg

1/4サイズのラジコン
ベンツ マクラーレン タイプ - Mercedes BENZ -
・MP3など外部プレーヤー接続可能
・運転・助手席のドアがリモコン電動開閉
・車体:全長:1.15m×44cm(ミラーを含む)×25cm

19800円は安い。昔ラジコンにはまっていたが、1/10エンジンカーは入門に3万が相場だったと思います。しかしこれだけ大きいと、置いておくのも、ラジコンとして楽しむのも難しい。
posted by とまとま at 04:24| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 電脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月09日

バイクのバランス感覚

今日は「ゆこぱんだ」と奥多摩100kmミドルライド。
ドンヨリした天気に気分も乗らず、寝坊してしまうが、更にゆこぱんだのバイクに、DHバー取り付け、ステム交換(70->60mm)して、10時頃スタート。(予定は8時スタートだった)

今日は主に「踏み込まない楽なペダリング」を教えようと思ったが、ゆこぱんだのフラツキ(ペダリングに合わせて蛇行してしまう)があまりに酷く、かつ、ステムを短くしても改善しなかったので、途中で方針変更。蛇行を改善すべく色々試してみる。

ハンドルの中央を持ってみる・・・・・・・・・効果無し
頭を振らずに乗るようにする・・・・・・・・・効果無し
片手ばなし(苦手な左)・・・・怖がるが蛇行もしなくなる
両手ばなし・・・・・・・・・・・・・・・・・不可能

根本的にバランスが取れていないので、ハンドルで修正しながら乗っている様だ。その場で「腰で乗る」と説明したが、要するに一輪車を乗るように、足の踏み込みでくずれるバランスを(手ではなくて)体で保つ事です。

という訳で、明日から「一輪車で通勤してくれ!」>ゆこぱんだ
(というのは冗談で、片手運転、両手ばなしでバランス練習だ!)

posted by とまとま at 19:21| 東京 🌁| Comment(5) | TrackBack(0) | Triathlon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

sshの解説

posted by とまとま at 07:45| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 電脳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月07日

腰ペダリング

2002年ごろ、腰で踏むペダリングを身につけた時に、
バイクが楽に、かつ速くなった。2002年のIMフロリダで
5:03@180.2kmが出せたのは、腰ペダリングによるもの。

感覚の世界なので言葉じゃ説明が難しいが、
  • 腰をぐるぐる回す。
  • ペダルは腰で踏み始める。
  • 腰より下は付属品で、1本の棒のような感覚になる。大腿は力を使っていない感じがする。


効果としては、
  • 大腿や大臀筋を使うよりトルクが増える。(信号での発進加速など)
  • 腰で踏むタイミングが合うと、回転数が簡単に上がる。(トップスピードが高くなる)
  • 特に大腿の筋肉が疲れない。(トップスピードが維持しやすい)


何で速くなるのか?考えてみると、以下3点だと思う。
  • まず、腰を回すことで、ペダル上死点付近での腰とペダルの距離が離れるので、膝角度が鈍角になって、力をかけやすくなる。
  • また、大腿から下の筋肉は、腰からの力を支えるだけの役目を果たせばよく、自ら力を発揮する必要ないので、疲労が少ない。
  • 3点目は、腰の筋肉は、太ももよりも疲れにくい。


posted by とまとま at 17:40| 東京 ☔| Comment(1) | TrackBack(0) | Triathlon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハウルの動く城の「ペーパークラフト」

image/tomatoma-2005-07-07T16:48:33-1.jpg

・説明書がA4サイズで9ページ、型紙がA4で26枚、総部品数は237点
・一括ダウンロードすると49.6MB
・製造TATは1週間

http://www.i-love-epson.co.jp/ec/event/howl-circus/download.htm
http://www.forest.impress.co.jp/article/2005/07/06/moripri40.html

こりゃ凄いな。開発TATは何週間かかったんだろう?
posted by とまとま at 16:48| 東京 ☔| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

Total Immersion Swimming Japan

■ トータルイマージョンの日本語サイト
 http://www.tiswim.jp/

■ サンプルビデオも有って、このサイトだけでも見ごたえがある。
 ラテリー・ラクリンの模範泳などをみると、
 ・入水した手が意外に下のほうに落ちる
 ・体が沈んでいるのに速い
 ・とにかく軸がぶれない
 ・キックが本当に小さい 
 
■ 早く泳ぐポイントは3つ
 ・体をバランスさせる技術
   人間は浮力の中心と重心が一致しないため足が沈みがち
 ・抵抗の少ない姿勢
 ・体幹で進む技術
   腕と足を余り使わない。

 →実現のためにドリルを使う。
 →3つ目の「体幹で」の真意はどういう事だろう?
  体幹の動きを推進力にするというのは、具体的になんだ?


■ よいと思ったポイント

「自分がどの程度上達したのかが、感じることができるのが
 トータル・イマージョンの特徴の一つです。さらにドリル
 がステップ化されているため、自分が今後何をしなければ
 ならないのかもわかります。滑るように泳ぐ感覚を味わえ
 ば、やる気も出てきます。泳がされるよりは自ら進んで泳
 いだ方が上達も早いでしょう。」


僕が最も必要としているのは、正しい努力の方法の確立だ。
早速DVD発注しよう。
posted by とまとま at 10:52| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | Triathlon | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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